一吃就瘦的最佳减肥水果

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2015-01-08 14:06:26 来源:

  减肥是女人不亲们们一辈子的事业,还都都可以了 ,亲们知道什么水果能减肥吗?吃错水果不仅还都都可以了减肥,就有增肥,下面什么减肥水果,女人不们还都都可以了错过。

  NO.1柠檬

  100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能有利于热量代谢,有些它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女人不可适量食用,但避免空腹吃。

  NO.2菠萝

  100克/32卡路里属于酸性水果,还都都可以整肠和助消化,去掉 菠萝所含的酵素能有益体内毒素分解,有利于排水,有些,什么想要减肥的女人不,还都都可以餐后适量食用。

  NO.3番茄

  100克/35卡路里除了所含宽裕的维生素C、E、K外,还所含茄红素、叶酸、类维生素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女人不减肥的好食材。

  NO.4苹果苹果

  100克/100卡路里苹果苹果所含果胶,还都都可以帮助肠胃蠕动、有利于体内毒素的排泄,再去掉 苹果苹果所含钾,热量不高,还还都都可以避免腿部水肿,也是热衷于减肥的女人不首选。

  NO.5红心红心红心火龙果

  100克/100卡路里所含维生素C,能避免便秘、帮助消化和美化肌肤,什么特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

  NO.6火龙果

  100克/125卡路里所含纤维质、钾质和果胶等,还都都可以有效地整肠,就有排除体内水分的效果,是五种很理想的减肥水果。