常被忽视的饭后八个坏习惯

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2016-12-16 09:29:53 来源:

  健康的身体是亲戚亲戚朋友儿每三个 多 人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康也能有乐观开朗的生活态度,同去健康也来自亲戚亲戚朋友儿每一天良好的生活习惯。小编为您精选了有些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好买车人的身体,健康快乐地度过每一天!

  亲戚亲戚朋友儿都知道饮食不健康可能性会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的有些小习惯,殊不知,哪些不起眼的生活陋习,很有可能性成为你健康的致命“杀手”…

  1.饭后吃水果

  有些有些人都喜欢饭后吃点水果,这是有并不是错误的生活习惯。食物进入胃很久,也能经过1到2小时的消化,可能性饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果非要正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

  2.饭后饮浓茶

  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中饱含血块鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在同去形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶都在妨碍铁元素的吸收,长期这样 甚至也能引发缺铁性贫血。

  3.饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是可能性进食后的消化道血液循环增多,致使烟饱含害成分血块吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起哪些方面的疾病。

  4.饭后洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是有并不是不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  5.饭后放松裤带

  有些有些人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,原本其实肚子舒服了,因此会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  6.饭后运动

  饭后“百步走”,非但非要活“九十九”,都在可能性运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会经常老出血压下降等疑问。

  7.饭后唱卡拉OK

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等有些病症。

  8.饭后开车

  司机饭后立即开车容易发生车祸。这是可能性饭后胃肠对食物的消化也能血块的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而原因分析 操作失误。

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